スキンケア必要なし
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昼寝が育毛にいいらしいと聞いたので...

昼寝が育毛がいいっていう話が記事になっていました。どうも昼頃ちょうど タイミング的に、体の代謝があがる時間帯らしくて、この間に寝ると、頭皮の調子 も良くなるらしいのです。ただ、昼寝といっても、1時間とか2時間とじゃありませんよ。 15分~20分程度がいいそうです。長くても30分程度の昼寝が髪に効果的だそうです。 ちょっとやってみたくなったので、1ヶ月ぐらい、昼1時過ぎぐらいから、15分ぐらい 机の上で突っ伏して寝てみることにしてみました。これが、案外いいんですよね。 まず、体が軽くなった感じがします。昼寝後の水がうまいこと、うまいこと。なんだか リセットしたんじゃないかという感じですね。昼間寝る15分っていうのは、夜の2時間 に匹敵するようなパワーを持っているそうです。これからも、昼寝は大事にしていきたい 生活習慣となりそうです。うまく、15分程度を午後の余った時間を見つけて寝る、昼活 とでもいえるのではないでしょうか!?みなさんも、見つからない程度にトイレの大の 方でやってみるとかしてみるのはどうでしょうか?最近は、トイレもネットで監視できる ようなシステムが付いているみたいなので、そういうのには気をつけないといけないですけどね!ブブカってサプリあったの?