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生活習慣を見直すことからワキガの予防は始める

生活習慣を見直すことからワキガの予防は始めるのが良いんですよ。
ワキガというのは遺伝性の高いものと言われていますが、日頃の生活習慣を見直すだけでも大きな違いが出てくることがあります。
生活習慣を少し見直すだけで、ワキガ予防につながることもあります。
では、ワキガにならないためにどのように生活習慣を見直すと良いのかと言うと、野菜や魚を中心とした食生活に変えることです。
肉や脂肪分が多く含まれている食べ物をあまり食べず、低カロリーのものを多く食べたり、野菜を多めに摂取すること、

またアポクリン腺を刺激してしまう辛いものを控えるような食生活にすることが有効です。
ストレスを感じてしまうとアドレナリンが多く分泌され、血糖値が上昇してしまいます。
血糖値が上昇することで、アポクリン腺が刺激されてしまったり、多く汗をかいてしまうといった症状が出てしまい、ワキガの原因となってしまいますなので、ストレスを溜めないこともワキガ予防には効果が高いと言われています。
適度なストレス発散はワキガ予防に効果的なのです。

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